タイテツ野球馬鹿

連日の雨でダムも若干…回復しているようですが、引き続き雨と節水大事ですね。その雨の影響で昨日予定されていた興南と盛岡盛桜の試合は中止だったみたいです。県外校からすれば一戦でも多く沖縄で実戦を積みたいはずですがこればっかりは…ですね。

本日は以前(5年前) 興南高校の尊敬する大先輩の講演会に参加させてもらった時自分がノートに書き残した下手なメモを発見したので共有出来ればと。5年前なので考えが変わっているかもしれませんが自分はまだ実戦しているので。

以下メモ内容

【ストレッチ】
・筋肉を正常にさえすれば痛みは取れる。
・ダイナミックストレッチ
対象となる筋群の拮抗筋群を意識的に収縮させ、関節の曲げ伸ばしや回旋などといった関節運動を行うことで筋や腱を引き伸ばしたり、実際のスポーツあるいは運動を模した動作を取り入れることでそれぞれの動きに特異的な柔軟性を向上させたり、利用される筋群間の協調性を高めることなどを目的として行うストレッチ方法の１つ。
・スプリントドリル
スピードを高める準備を行うための動作。 スピードを出すために必要な要素が詰まっており、しっかり理解して行うことでどんどん良い動きができるようになる。
・抵抗⇒逆を意識
・動的ストレッチ動きながら筋肉をストレッチする方法。ブラジル体操等が動的ストレッチという。

【アイシング】
・メジャーでは最近アイシングをする選手が少なくなっている。

【ウォーミングアップ】
・試合を２試合行う場合があるので体力温存も考え行うと良い。
・球数制限も議論されているが練習でいかに制限できるかも大事。
・アップで疲れては意味がない。短くが理想。
・海外と日本の違い
１．日本はウォーミングアップが長い。
２．投手は投げ過ぎ。(救援投手でも９回の１イニングを投げる為に５回からアップを開始し１００球近く投げる。)
３．メジャーはいかにして球数を減らすか工夫をしている。
・理想は動物。(動物はアップ無しでもトップスピードで走ることが出来る。)
・効率よりも数をこなすという感じ(短期集中)
・やりすぎはいけない。試合で動ける体力温存。

当時全ての話に納得して自分は今もストレッチやアップ上記内容を意識してます。
もう一度お話を聞きたいなあ～…と。

皆さんも良いと思ったらやってみて下さいね。



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【興南高校情報】








第71回県高校野球春季大会
2回戦　対　石川



【興南高校野球部ＯＢ会情報】

令和6年興南高校野球部OB会総会
　　　　　中　止
ＯＢ会年会費：3,000円
振込口座
沖縄銀行曙町支店普通No.1599049
琉球銀行首里支店　普通No.121344

マスターズ甲子園2023　第20回記念大会出場
11月11日（土）　大会1日目
興南高校OB(沖縄)１－１４鳥取育英OB(鳥取)









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【大知建設野球部情報】
第147回秋季軟式野球大会成年の部
準決勝(3/10)対ＰＯＣＯ Ａ ＰＯＣＯ









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NPO法人野球未来.Ryukyu
理事長　大野 倫
https://yakyumirairyukyu.ti-da.net/











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